عملية الحضور

كتاب "عملية الحضور" لمايكل براون هو دليل عملي للعيش في اللحظة الحالية، يقدم تقنيات بسيطة مثل التنفس الواعي والكتابة التأملية لمساعدة القارئ على تحويل الاستجابات العاطفية التلقائية إلى وعي هادئ، ويساعد في التخلص من قلق الماضي والمستقبل عبر إدراك الذات بعمق والتعامل مع المشاعر المكبوتة، مما يجعله رحلة موجهة لتحقيق الصفاء الذهني والتحرر من ردود الأفعال اللاواعية.